Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 463,3 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 51,5г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе, жареное | 120г | 165 ккал | 24г | 9г | 5г |
| лаваш пшеничный (тонкий), 80 г | 80г | 258 ккал | 8г | 3г | 50г |
| соус (чесночный/майонезный), 20 г | 20г | 170 ккал | 1г | 15г | 8г |
| свежие овощи (помидор/огурец/лук), 15 г | 15г | 26 ккал | 1,3г | 0,2г | 6г |
| капуста/салат, 15 г | 15г | 140 ккал | 4г | 8г | 20г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463,3 ккал | 23% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 463,3 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 185,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 185,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 36,2г белка при общем весе порции 250г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма (половина) | 250г | 492.0 | 27,5г | +28 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 520г | 289.0 | 23г | -174 kcal, меньше белка |
| Обед с макаронами | 695г | 640.0 | 27,5г | +176 kcal, меньше белка |
| шаверма/шаурма | 220г | 349.0 | 22г | -114 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 273г | 527.0 | 19,5г | +63 kcal, меньше белка |