Сколько калорий в Шаурма куриная?
Шаурма куриная содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 34,3г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма куриная
Пищевая ценность Шаурма куриная на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма куриная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш (пшеничный, тонкий) | 180г | 170 ккал | 4,8г | 7г | 13,5г |
| куриное филе (жареное, маринованное) | 50г | 190 ккал | 19г | 13г | 7г |
| капуста белокочанная (шредированная) | 8г | 175 ккал | 11,3г | 1,3г | 25г |
| редис/огурец/помидор (суммарно мелко нарезанные) | 5г | 80 ккал | 4г | 0,8г | 18г |
| соус (майонезный/чесночный) | 30г | 360 ккал | 1г | 34г | 12г |
| масло для жарки (учтено в весе курицы/КБЖУ) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма куриная
Как Шаурма куриная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма куриная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма куриная
Сколько калорий в Шаурма куриная?
Полная порция Шаурма куриная содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 273г. На 100 грамм это составляет 193 ккал.
Подходит ли Шаурма куриная для похудения?
Шаурма куриная имеет умеренную калорийность — 193 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма куриная?
Порция Шаурма куриная содержит около 19,5г белка при общем весе порции 273г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма куриная?
Проще всего отслеживать Шаурма куриная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма куриная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 365г | 832.0 | 30,3г | +305 kcal, больше белка |
| Шаурма половина | 270г | 553.0 | 30,5г | +26 kcal, больше белка |
| шаверма/шаурма | 220г | 349.0 | 22г | -178 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 536.4 | 47,6г | +9 kcal, больше белка |
| морковный салат | 189г | 155.7 | 2,9г | -371 kcal, меньше белка |