Сколько калорий в Салат с курицей и кукурузой?
Салат с курицей и кукурузой содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 12,7г углеводов и 46,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и кукурузой
Пищевая ценность Салат с курицей и кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 32г | 3,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 1,3г | 19г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Тунец консервированный (в масле/собственном соку) | 40г | 287,5 ккал | 18г | 24г | 0г |
| Греческий йогурт | 80г | 66,3 ккал | 7,5г | 2,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и кукурузой
Как Салат с курицей и кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 46,6г | 93% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 12,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и кукурузой
Сколько калорий в Салат с курицей и кукурузой?
Полная порция Салат с курицей и кукурузой содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и кукурузой для похудения?
Салат с курицей и кукурузой имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и кукурузой?
Порция Салат с курицей и кукурузой содержит около 46,6г белка при общем весе порции 340г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 235г | 234.0 | 32,9г | -186 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 305г | 350.0 | 26г | -70 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 74г | 70.0 | 10г | -350 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 350г | 288.0 | 37,2г | -132 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 330г | 308.0 | 41,2г | -112 kcal, меньше белка |