Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 2,7г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 35г | 25,7 ккал | 0,9г | 0,3г | 4г |
| Ветчина или колбаса вареная | 30г | 260 ккал | 13г | 23г | 0,3г |
| Огурцы маринованные | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0,5г | 2,5г |
| Майонез | 15г | 333,3 ккал | 1,3г | 34,7г | 2,7г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142 ккал | 7% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 142 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 135,2 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 135,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 4,7г белка при общем весе порции 105г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 230г | 368.0 | 11,9г | +226 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 210г | 410.0 | 12,8г | +268 kcal, больше белка |
| Салат с колбасой и яйцом | 226г | 345.0 | 15г | +203 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | +138 kcal, больше белка |
| Овощной салат с ветчиной | 200г | 261.0 | 13г | +119 kcal, больше белка |