Сколько калорий в Салат с колбасой и яйцом?
Салат с колбасой и яйцом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 6г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с колбасой и яйцом
Пищевая ценность Салат с колбасой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с колбасой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина или колбаса вареная | 81г | 250,6 ккал | 12,3г | 22,2г | 2,5г |
| Яйцо вареное (половина) | 27г | 144,4 ккал | 11,1г | 11,1г | 0г |
| Руккола | 27г | 25,9 ккал | 3,7г | 0г | 3,7г |
| Помидоры черри | 54г | 18,5 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Огурец | 27г | 18,5 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Масло растительное (заправка) | 9г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с колбасой и яйцом
Как Салат с колбасой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с колбасой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с колбасой и яйцом
Сколько калорий в Салат с колбасой и яйцом?
Полная порция Салат с колбасой и яйцом содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Салат с колбасой и яйцом для похудения?
Салат с колбасой и яйцом имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с колбасой и яйцом?
Порция Салат с колбасой и яйцом содержит около 15г белка при общем весе порции 226г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с колбасой и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с колбасой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с колбасой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -65 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 209г | 334.0 | 20,5г | -11 kcal, больше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +228 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 257г | 423.0 | 24,9г | +78 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 105г | 142.0 | 4,7г | -203 kcal, меньше белка |