Сколько калорий в Тунец с картофелем?
Тунец с картофелем содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 24г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с картофелем
Пищевая ценность Тунец с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 96,7 ккал | 23,3г | 0г | 0г |
| Картофель отварной | 120г | 81,7 ккал | 1,7г | 0г | 16,7г |
| Салат Чука | 15г | 100 ккал | 0г | 6,7г | 13,3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Горчица зернистая | 10г | 160 ккал | 10г | 10г | 10г |
| Ветчина из индейки | 15г | 100 ккал | 13,3г | 6,7г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с картофелем
Как Тунец с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с картофелем
Сколько калорий в Тунец с картофелем?
Полная порция Тунец с картофелем содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 211г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Тунец с картофелем для похудения?
Тунец с картофелем имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с картофелем?
Порция Тунец с картофелем содержит около 12г белка при общем весе порции 211г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с картофелем?
Проще всего отслеживать Тунец с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | +309 kcal, больше белка |
| Скрембл с ветчиной | 755г | 642.0 | 43г | +466 kcal, больше белка |
| Пицца на тортилье | 235г | 341.0 | 21,7г | +165 kcal, больше белка |
| Окрошка без кваса | 265г | 208.0 | 18г | +32 kcal, больше белка |
| Рыба и кето булочка | 535г | 646.0 | 46,9г | +470 kcal, больше белка |