Сколько калорий в Пшенная каша и завтрак?
Пшенная каша и завтрак содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 43,5г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пшенная каша и завтрак
Пищевая ценность Пшенная каша и завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Пшенная каша и завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша пшенная с тыквой на молоке | 200г | 105 ккал | 3,1г | 3,2г | 16г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Хлебцы вафельные (3 шт) | 15г | 360 ккал | 16г | 2,7г | 68г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 9г | 20г | 3г |
| Ветчина из индейки | 25г | 96 ккал | 18г | 2г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Пшенная каша и завтрак
Как Пшенная каша и завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша и завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пшенная каша и завтрак
Сколько калорий в Пшенная каша и завтрак?
Полная порция Пшенная каша и завтрак содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 132,9 ккал.
Подходит ли Пшенная каша и завтрак для похудения?
Пшенная каша и завтрак имеет низкую калорийность — 132,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пшенная каша и завтрак?
Порция Пшенная каша и завтрак содержит около 21,2г белка при общем весе порции 310г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пшенная каша и завтрак?
Проще всего отслеживать Пшенная каша и завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пшенная каша и завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды на хлебцах | 140г | 270.0 | 15,7г | -142 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +101 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 240г | 489.0 | 35,5г | +77 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 230г | 365.0 | 24,5г | -47 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и кофе | 390г | 521.0 | 22,5г | +109 kcal, больше белка |