Сколько калорий в Куриный шашлык?
Куриный шашлык содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 1г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык
Пищевая ценность Куриный шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (шашлык) | 109г | 165,1 ккал | 23,9г | 8,3г | 0г |
| Маринад (масло и специи) | 5г | 120 ккал | 0г | 20г | 0г |
| Красный лук | 7г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык
Как Куриный шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык
Сколько калорий в Куриный шашлык?
Полная порция Куриный шашлык содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 157,5 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык для похудения?
Куриный шашлык имеет умеренную калорийность — 157,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный шашлык?
Порция Куриный шашлык содержит около 27г белка при общем весе порции 120г. Это 22,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маринованные лисички | 100г | 71.0 | 1,6г | -118 kcal, меньше белка |
| Рыбная котлета | 70г | 128.0 | 10,1г | -61 kcal, меньше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +255 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 392г | 559.0 | 54,2г | +370 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 200г | 83.0 | 1,6г | -106 kcal, меньше белка |