Сколько калорий в Чечевица отварная?
Чечевица отварная содержит 260,1 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 38,8г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица отварная
Пищевая ценность Чечевица отварная на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица отварная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица отварная (смесь, без добавленного жира и соли) | 230г | 113,1 ккал | 8г | 0,8г | 16,9г |
Откуда берутся калории в Чечевица отварная
Как Чечевица отварная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260,1 ккал | 13% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица отварная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица отварная
Сколько калорий в Чечевица отварная?
Полная порция Чечевица отварная содержит примерно 260,1 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 113,1 ккал.
Подходит ли Чечевица отварная для похудения?
Чечевица отварная имеет низкую калорийность — 113,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица отварная?
Порция Чечевица отварная содержит около 18,4г белка при общем весе порции 230г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица отварная?
Проще всего отслеживать Чечевица отварная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица отварная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чечевица | 80г | 251.0 | 19г | -9 kcal, больше белка |
| Чечевица сушеная | 500г | 1540.0 | 120г | +1279 kcal, больше белка |
| Вареная чечевица | 150г | 174.0 | 13,6г | -86 kcal, меньше белка |
| Рис с чечевицей | 227г | 318.0 | 11,6г | +57 kcal, меньше белка |
| Курица с чечевицей | 200г | 318.0 | 38г | +57 kcal, больше белка |