Сколько калорий в Чечевица?
Чечевица содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 43г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица
Пищевая ценность Чечевица на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица сухая | 80г | 313,8 ккал | 23,8г | 1,3г | 53,8г |
Откуда берутся калории в Чечевица
Как Чечевица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица
Сколько калорий в Чечевица?
Полная порция Чечевица содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 313,8 ккал.
Подходит ли Чечевица для похудения?
Чечевица имеет высокую калорийность — 313,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Чечевица?
Порция Чечевица содержит около 19г белка при общем весе порции 80г. Это 23,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица?
Проще всего отслеживать Чечевица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Красная чечевица | 60г | 190.0 | 16г | -61 kcal, меньше белка |
| Красная чечевица | 6г | 19.0 | 1г | -232 kcal, меньше белка |
| Красная чечевица | 10г | 31.0 | 3г | -220 kcal, меньше белка |
| Чечевица сушеная | 500г | 1540.0 | 120г | +1289 kcal, больше белка |
| Чечевица отварная | 230г | 260.1 | 18,4г | +9 kcal, меньше белка |