Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Гречка с мясом и салатом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 44г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и салатом
Пищевая ценность Гречка с мясом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 180г | 102,8 ккал | 3,2г | 0,8г | 21,1г |
| Куриное филе запеченное под сыром и майонезом | 150г | 230 ккал | 24г | 14г | 1,7г |
| Салат овощной (айсберг, морковь) с маслом | 60г | 75 ккал | 1,3г | 5г | 5,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и салатом
Как Гречка с мясом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и салатом
Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Полная порция Гречка с мясом и салатом содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 147,4 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и салатом для похудения?
Гречка с мясом и салатом имеет низкую калорийность — 147,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и салатом?
Порция Гречка с мясом и салатом содержит около 42,6г белка при общем весе порции 390г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | -49 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 353.0 | 34г | -222 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 180г | 201.0 | 22г | -374 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 410г | 405.2 | 50,6г | -169 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 430г | 642.0 | 47г | +67 kcal, больше белка |