Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 405,2 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 23г углеводов и 50,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 140г | 165 ккал | 30,7г | 3,6г | 0г |
| Гречневая каша с морковью | 50г | 110 ккал | 3,4г | 2,2г | 18,5г |
| Салат из капусты с горошком и огурцом | 220г | 54,2 ккал | 2,7г | 2,1г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405,2 ккал | 20% |
| Белки | 50,6г | 101% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 405,2 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 98,8 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 98,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 50,6г белка при общем весе порции 410г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +120 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 353.0 | 34г | -52 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 300г | 344.0 | 20,5г | -61 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 390г | 575.0 | 42,6г | +169 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и свеклой | 330г | 395.0 | 18,7г | -10 kcal, меньше белка |