Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 33,5г углеводов и 43,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе (грудка) отварное | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 43,1г | 86% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 99,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 99,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 43,1г белка при общем весе порции 450г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и грудкой | 584г | 665.0 | 54,5г | +217 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 358.0 | 42,5г | -90 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 420г | 441.0 | 46г | -7 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | -27 kcal, меньше белка |