Сколько калорий в Гречка с яйцом и грудкой?
Гречка с яйцом и грудкой содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 45,9г углеводов и 54,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и грудкой
Пищевая ценность Гречка с яйцом и грудкой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и грудкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 170г | 101,2 ккал | 3,4г | 0,9г | 19,9г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Куриная грудка отварная | 50г | 158 ккал | 30,2г | 2,6г | 0г |
| Салат овощной | 150г | 70 ккал | 1,3г | 5,3г | 4г |
| Филе рубленое с овощами | 114г | 135,1 ккал | 16,7г | 5,3г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и грудкой
Как Гречка с яйцом и грудкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 665 ккал | 33% |
| Белки | 54,5г | 109% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 45,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и грудкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и грудкой
Сколько калорий в Гречка с яйцом и грудкой?
Полная порция Гречка с яйцом и грудкой содержит примерно 665 ккал. Общий вес порции составляет около 584г. На 100 грамм это составляет 113,9 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и грудкой для похудения?
Гречка с яйцом и грудкой имеет низкую калорийность — 113,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и грудкой?
Порция Гречка с яйцом и грудкой содержит около 54,5г белка при общем весе порции 584г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и грудкой?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и грудкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | -244 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 450г | 448.0 | 43,1г | -217 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -313 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 410г | 448.0 | 35,5г | -217 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | -287 kcal, меньше белка |