Сколько калорий в Роллы из рисовой бумаги?
Роллы из рисовой бумаги содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 18,1г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы из рисовой бумаги
Пищевая ценность Роллы из рисовой бумаги на 100 грамм
Что входит в состав Роллы из рисовой бумаги
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага (2 листа) | 20г | 340 ккал | 1,5г | 0,5г | 81г |
| Сыр моцарелла | 30г | 300 ккал | 23г | 22г | 2,3г |
| Шпинат свежий | 60г | 23,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Роллы из рисовой бумаги
Как Роллы из рисовой бумаги вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 18,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы из рисовой бумаги
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы из рисовой бумаги
Сколько калорий в Роллы из рисовой бумаги?
Полная порция Роллы из рисовой бумаги содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 188,7 ккал.
Подходит ли Роллы из рисовой бумаги для похудения?
Роллы из рисовой бумаги имеет умеренную калорийность — 188,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы из рисовой бумаги?
Порция Роллы из рисовой бумаги содержит около 8,9г белка при общем весе порции 115г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы из рисовой бумаги?
Проще всего отслеживать Роллы из рисовой бумаги с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы из рисовой бумаги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл из рисовой бумаги с тунцом | 382г | 457.0 | 41г | +240 kcal, больше белка |
| Спагетти Болоньезе | 320г | 582.0 | 25г | +365 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | +173 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 225г | 455.0 | 17г | +238 kcal, больше белка |
| Скрамбл с морковью | 230г | 353.0 | 21,4г | +136 kcal, больше белка |