Сколько калорий в Ролл из рисовой бумаги с тунцом?
Ролл из рисовой бумаги с тунцом содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 22г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл из рисовой бумаги с тунцом
Пищевая ценность Ролл из рисовой бумаги с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Ролл из рисовой бумаги с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 22г | 318,2 ккал | 0г | 0г | 72,7г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 102г | 154,9 ккал | 13,7г | 9,8г | 1г |
| Тунец консервированный в собств. соку | 120г | 99,2 ккал | 21,7г | 0,8г | 0г |
| Томаты | 102г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Руккола | 31г | 25,8 ккал | 3,2г | 0г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 9г | 988,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл из рисовой бумаги с тунцом
Как Ролл из рисовой бумаги с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл из рисовой бумаги с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл из рисовой бумаги с тунцом
Сколько калорий в Ролл из рисовой бумаги с тунцом?
Полная порция Ролл из рисовой бумаги с тунцом содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 382г. На 100 грамм это составляет 119,6 ккал.
Подходит ли Ролл из рисовой бумаги с тунцом для похудения?
Ролл из рисовой бумаги с тунцом имеет низкую калорийность — 119,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл из рисовой бумаги с тунцом?
Порция Ролл из рисовой бумаги с тунцом содержит около 41г белка при общем весе порции 382г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл из рисовой бумаги с тунцом?
Проще всего отслеживать Ролл из рисовой бумаги с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл из рисовой бумаги с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | -133 kcal, меньше белка |
| Роллы из рисовой бумаги | 115г | 217.0 | 8,9г | -240 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и соком | 430г | 548.0 | 31,2г | +91 kcal, меньше белка |
| Яичница с томатами и пармезаном | 269г | 347.0 | 25г | -110 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и тунцом | 345г | 392.0 | 34,9г | -65 kcal, меньше белка |