Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 3,6г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные ( 2 крупных) | 165г | 155,2 ккал | 12,7г | 10,3г | 1,2г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 1г |
| Молоко 3.2% (для омлета) | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 177,6 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет умеренную калорийность — 177,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 21,9г белка при общем весе порции 205г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 145г | 221.0 | 14,8г | -143 kcal, меньше белка |
| Омлет | 155г | 232.0 | 14,4г | -132 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 255г | 349.0 | 26г | -15 kcal, больше белка |
| Омлет | 146г | 222.0 | 15г | -142 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | -4 kcal, меньше белка |