Сколько калорий в яичница с колбасой?
яичница с колбасой содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 4,5г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница с колбасой
Пищевая ценность яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца куриные жареные | 150г | 150 ккал | 12г | 10г | 1г |
| вареная колбаса | 90г | 200 ккал | 10г | 16,7г | 3,3г |
| черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в яичница с колбасой
Как яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница с колбасой
Сколько калорий в яичница с колбасой?
Полная порция яичница с колбасой содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 83,1 ккал.
Подходит ли яичница с колбасой для похудения?
яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 83,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в яичница с колбасой?
Порция яичница с колбасой содержит около 27г белка при общем весе порции 490г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром | 380г | 262.0 | 20,1г | -145 kcal, меньше белка |
| Кофе и яйца | 240г | 157.0 | 12,7г | -250 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 316г | 188.0 | 9,2г | -219 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца и чай | 350г | 157.0 | 12,9г | -250 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 465г | 501.0 | 26,7г | +94 kcal, меньше белка |