Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 27,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 80г | 142,5 ккал | 12,5г | 10г | 1,3г |
| Багет белый | 20г | 275 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Ветчина или бекон | 30г | 316,7 ккал | 13,3г | 26,7г | 3,3г |
| Огурец свежий | 105г | 15,2 ккал | 1г | 0г | 2,9г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
| Птичье молоко ротфронт | 20г | 300 ккал | 5г | 20г | 60г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 148,1 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 148,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 18г белка при общем весе порции 260г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и овощами | 320г | 364.0 | 31,9г | -21 kcal, больше белка |
| Скрамбл с икрой | 225г | 461.0 | 22,2г | +76 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | +60 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -5 kcal, больше белка |
| Яичница и тортилья с рыбой | 245г | 488.0 | 26,7г | +103 kcal, больше белка |