Сколько калорий в Рулет из лаваша?
Рулет из лаваша содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 16г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет из лаваша
Пищевая ценность Рулет из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Рулет из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 25г | 284 ккал | 8г | 4г | 56г |
| Ветчина | 29г | 262,1 ккал | 13,8г | 24,1г | 3,4г |
| Морковь по-корейски | 21г | 109,5 ккал | 0г | 9,5г | 9,5г |
| Сыр полутвердый | 17г | 352,9 ккал | 23,5г | 29,4г | 0г |
| Майонез | 8г | 650 ккал | 0г | 75г | 0г |
Откуда берутся калории в Рулет из лаваша
Как Рулет из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет из лаваша
Сколько калорий в Рулет из лаваша?
Полная порция Рулет из лаваша содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 282 ккал.
Подходит ли Рулет из лаваша для похудения?
Рулет из лаваша имеет высокую калорийность — 282 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рулет из лаваша?
Порция Рулет из лаваша содержит около 10г белка при общем весе порции 100г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет из лаваша?
Проще всего отслеживать Рулет из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 180г | 454.0 | 24,6г | +172 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 175г | 479.0 | 19,8г | +197 kcal, больше белка |
| Остатки салата с ветчиной | 20г | 49.0 | 1г | -233 kcal, меньше белка |
| Вафли с ветчиной и сыром | 47г | 120.0 | 7,8г | -162 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | +175 kcal, больше белка |