Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 41,8г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 90г | 210 ккал | 7,9г | 1г | 46г |
| Сыр полутвердый | 50г | 330 ккал | 23г | 27г | 0г |
| Ветчина | 40г | 250 ккал | 15г | 23г | 1г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 252,2 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет высокую калорийность — 252,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 24,6г белка при общем весе порции 180г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | +3 kcal, больше белка |
| Рулетик из ветчины | 70г | 155.0 | 13,1г | -299 kcal, меньше белка |
| Ветчина и маложирный сыр | 40г | 74.0 | 9,2г | -380 kcal, меньше белка |
| Лаваш с ветчиной | 74г | 183.0 | 11,2г | -271 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша | 100г | 282.0 | 10г | -172 kcal, меньше белка |