Сколько калорий в Гречка с тунцом?
Гречка с тунцом содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 14,9г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тунцом
Пищевая ценность Гречка с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 70г | 110 ккал | 4,1г | 1,1г | 21,3г |
| Тунец в собственном соку | 30г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с тунцом
Как Гречка с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тунцом
Сколько калорий в Гречка с тунцом?
Полная порция Гречка с тунцом содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Гречка с тунцом для похудения?
Гречка с тунцом имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тунцом?
Порция Гречка с тунцом содержит около 9,8г белка при общем весе порции 100г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тунцом?
Проще всего отслеживать Гречка с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тушенкой | 285г | 297.0 | 47,2г | +190 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 145г | 153.2 | 12,9г | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом и сыром | 350г | 606.0 | 37,2г | +499 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 466г | 667.0 | 59г | +560 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом и яйцом | 280г | 308.0 | 29,3г | +201 kcal, больше белка |