Сколько калорий в Рыбное филе с рисом?
Рыбное филе с рисом содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 47г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбное филе с рисом
Пищевая ценность Рыбное филе с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыбное филе с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбное филе в панировке | 120г | 220 ккал | 14,2г | 10,8г | 15,8г |
| Рис белый отварной | 80г | 130 ккал | 2,5г | 0г | 27,5г |
| Овощная смесь (кукуруза, горошек, перец) | 40г | 75 ккал | 3,8г | 0г | 15г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыбное филе с рисом
Как Рыбное филе с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбное филе с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбное филе с рисом
Сколько калорий в Рыбное филе с рисом?
Полная порция Рыбное филе с рисом содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 180,8 ккал.
Подходит ли Рыбное филе с рисом для похудения?
Рыбное филе с рисом имеет умеренную калорийность — 180,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыбное филе с рисом?
Порция Рыбное филе с рисом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 245г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбное филе с рисом?
Проще всего отслеживать Рыбное филе с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбное филе с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 335г | 470.0 | 30г | +27 kcal, больше белка |
| Рыбное филе с рисом | 230г | 378.0 | 18,2г | -65 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 275г | 426.0 | 25,6г | -17 kcal, больше белка |
| Куриное филе с овощами и рыбой | 489г | 385.0 | 48,6г | -58 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 105г | 235.0 | 17г | -208 kcal, меньше белка |