Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 3,3г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 154 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Сыр твердый тертый | 20г | 360 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Перец болгарский красный | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0г | 5,3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 18,6г белка при общем весе порции 185г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -77 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +191 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 155г | 279.0 | 18,7г | -6 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | +25 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 185г | 279.0 | 19,5г | -6 kcal, больше белка |