Сколько калорий в Скрамбл с креветками?
Скрамбл с креветками содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,2г жиров, 25г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с креветками
Пищевая ценность Скрамбл с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Тигровые креветки | 50г | 90 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Поджаренный тартин | 25г | 260 ккал | 8г | 4г | 52г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Овощи и зелень (томаты, шпинат, эдамаме) | 60г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 4,2г |
| Соус и кунжут | 15г | 400 ккал | 3,3г | 33,3г | 20г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с креветками
Как Скрамбл с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 35,2г | 54% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с креветками
Сколько калорий в Скрамбл с креветками?
Полная порция Скрамбл с креветками содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Скрамбл с креветками для похудения?
Скрамбл с креветками имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с креветками?
Порция Скрамбл с креветками содержит около 30г белка при общем весе порции 350г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с креветками?
Проще всего отслеживать Скрамбл с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с гарниром и ягодами | 532г | 746.0 | 40,7г | +221 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо и ананасом | 640г | 657.0 | 30,4г | +132 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +37 kcal, меньше белка |
| Плотный ассорти-завтрак | 930г | 1000.0 | 68г | +475 kcal, больше белка |
| Тортилья с тунцом и авокадо | 250г | 458.0 | 20,6г | -67 kcal, меньше белка |