Сколько калорий в Бутерброды на хлебцах?
Бутерброды на хлебцах содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 18,2г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды на хлебцах
Пищевая ценность Бутерброды на хлебцах на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды на хлебцах
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы рисовые | 40г | 30 ккал | 0,8г | 0,3г | 7г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Карпаччо из индейки | 48г | 110,4 ккал | 25г | 2,1г | 0г |
| Смесь семян (кунжут, лен) | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 12г |
| Зефир старинные лакомства | 36г | 100 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды на хлебцах
Как Бутерброды на хлебцах вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды на хлебцах
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды на хлебцах
Сколько калорий в Бутерброды на хлебцах?
Полная порция Бутерброды на хлебцах содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 214г. На 100 грамм это составляет 77,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды на хлебцах для похудения?
Бутерброды на хлебцах имеет низкую калорийность — 77,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды на хлебцах?
Порция Бутерброды на хлебцах содержит около 15,2г белка при общем весе порции 214г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды на хлебцах?
Проще всего отслеживать Бутерброды на хлебцах с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды на хлебцах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич на чиабатте | 180г | 420.0 | 20г | +254 kcal, больше белка |
| Шпинатная вафля с курицей | 225г | 353.3 | 28,3г | +187 kcal, больше белка |
| Лепешка с курицей и овощами | 475г | 283.0 | 15,8г | +117 kcal, больше белка |
| Курица со свеклой | 290г | 348.0 | 45,5г | +182 kcal, больше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | +132 kcal, больше белка |