Сколько калорий в Лепешка с курицей и овощами?
Лепешка с курицей и овощами содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 40,4г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с курицей и овощами
Пищевая ценность Лепешка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная | 60г | 300 ккал | 9,2г | 2,5г | 60г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Копченая куриная грудка | 40г | 112,5 ккал | 20г | 3,8г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Лепешка с курицей и овощами
Как Лепешка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с курицей и овощами
Сколько калорий в Лепешка с курицей и овощами?
Полная порция Лепешка с курицей и овощами содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 59,6 ккал.
Подходит ли Лепешка с курицей и овощами для похудения?
Лепешка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 59,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лепешка с курицей и овощами?
Порция Лепешка с курицей и овощами содержит около 15,8г белка при общем весе порции 475г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Лепешка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | +70 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой | 450г | 464.0 | 33,5г | +181 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 214г | 166.0 | 15,2г | -117 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с курицей | 220г | 369.0 | 26,8г | +86 kcal, больше белка |
| Курица с хлебом | 571г | 463.0 | 59,8г | +180 kcal, больше белка |