Сколько калорий в Булгур с омлетом?
Булгур с омлетом содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 16г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с омлетом
Пищевая ценность Булгур с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 109г | 83,5 ккал | 2,8г | 1,8г | 13,8г |
| Омлет из яиц и молока | 87г | 155,2 ккал | 10,3г | 11,5г | 1,1г |
| Масло растительное (для жарки) | 4г | 825 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с омлетом
Как Булгур с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с омлетом
Сколько калорий в Булгур с омлетом?
Полная порция Булгур с омлетом содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Булгур с омлетом для похудения?
Булгур с омлетом имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с омлетом?
Порция Булгур с омлетом содержит около 12г белка при общем весе порции 200г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с омлетом?
Проще всего отслеживать Булгур с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с печенью | 350г | 570.0 | 41,6г | +312 kcal, больше белка |
| Булгур со свиным ребрышком | 350г | 675.0 | 26,6г | +417 kcal, больше белка |
| Лосось с булгуром | 175г | 264.0 | 24г | +6 kcal, больше белка |
| Булгур с котлетой | 335г | 365.0 | 18,3г | +107 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами | 150г | 190.0 | 4,6г | -68 kcal, меньше белка |