Сколько калорий в Полба с курицей и салатом?
Полба с курицей и салатом содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 40,9г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Полба с курицей и салатом
Пищевая ценность Полба с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Полба с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Полба отварная | 150г | 112 ккал | 4,8г | 0,6г | 21,6г |
| Грудка куриная отварная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Салат из капусты с морковью, кукурузой и укропом | 120г | 79,2 ккал | 1,5г | 5,2г | 7,1г |
| Масло растительное (в салате) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Полба с курицей и салатом
Как Полба с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 40,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Полба с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Полба с курицей и салатом
Сколько калорий в Полба с курицей и салатом?
Полная порция Полба с курицей и салатом содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли Полба с курицей и салатом для похудения?
Полба с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Полба с курицей и салатом?
Порция Полба с курицей и салатом содержит около 34г белка при общем весе порции 360г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Полба с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Полба с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Полба с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стандартный обед | 360г | 470.0 | 49,2г | -15 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | -195 kcal, меньше белка |
| Полба с курицей и салатом | 360г | 413.0 | 33,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 400г | 200.0 | 37г | -285 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 420г | 514.0 | 49,8г | +29 kcal, больше белка |