Сколько калорий в Сендвич с яйцом и сыром?
Сендвич с яйцом и сыром содержит 541,2 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,3г жиров, 33,5г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сендвич с яйцом и сыром
Пищевая ценность Сендвич с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Сендвич с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 60г | 267 ккал | 8,5г | 3,5г | 49г |
| Яйцо куриное жареное | 100г | 184 ккал | 12,5г | 14,8г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 364 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Крем-сыр | 30г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Шпинат свежий | 15г | 23 ккал | 2,9г | 0,3г | 2г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Сендвич с яйцом и сыром
Как Сендвич с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541,2 ккал | 27% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 34,3г | 53% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сендвич с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сендвич с яйцом и сыром
Сколько калорий в Сендвич с яйцом и сыром?
Полная порция Сендвич с яйцом и сыром содержит примерно 541,2 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 193,3 ккал.
Подходит ли Сендвич с яйцом и сыром для похудения?
Сендвич с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 193,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сендвич с яйцом и сыром?
Порция Сендвич с яйцом и сыром содержит около 25,1г белка при общем весе порции 280г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сендвич с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Сендвич с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сендвич с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница в хлебе и тост с сыром | 425г | 544.0 | 22г | +2 kcal, меньше белка |
| Яичница с нарезкой | 125г | 346.0 | 18,6г | -195 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 125г | 330.0 | 18г | -211 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | -190 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | -151 kcal, меньше белка |