Сколько калорий в Яичница в хлебе и тост с сыром?
Яичница в хлебе и тост с сыром содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 67г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница в хлебе и тост с сыром
Пищевая ценность Яичница в хлебе и тост с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница в хлебе и тост с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 45г | 255,6 ккал | 7,8г | 3,3г | 48,9г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Пшеничный хлеб для тостов (в яичнице) | 45г | 255,6 ккал | 7,8г | 3,3г | 48,9г |
| Яйцо куриное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томаты черри и болгарский перец | 100г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| сок яблочный | 150г | 46 ккал | 0,7г | 0г | 11,3г |
Откуда берутся калории в Яичница в хлебе и тост с сыром
Как Яичница в хлебе и тост с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница в хлебе и тост с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница в хлебе и тост с сыром
Сколько калорий в Яичница в хлебе и тост с сыром?
Полная порция Яичница в хлебе и тост с сыром содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Яичница в хлебе и тост с сыром для похудения?
Яичница в хлебе и тост с сыром имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница в хлебе и тост с сыром?
Порция Яичница в хлебе и тост с сыром содержит около 22г белка при общем весе порции 425г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница в хлебе и тост с сыром?
Проще всего отслеживать Яичница в хлебе и тост с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница в хлебе и тост с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 317г | 511.0 | 22,3г | -33 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и соком | 430г | 548.0 | 31,2г | +4 kcal, больше белка |
| Сендвич с яйцом и сыром | 280г | 541.2 | 25,1г | -2 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 280г | 510.0 | 25,8г | -34 kcal, больше белка |
| Шакшука с бутербродом | 250г | 324.0 | 15г | -220 kcal, меньше белка |