Сколько калорий в шаверма с курицей?
шаверма с курицей содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 53г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции шаверма с курицей
Пищевая ценность шаверма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав шаверма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш (тонкий хлеб) | 120г | 258,3 ккал | 6,7г | 5,8г | 33,3г |
| куриное филе (жареное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| морковь (тертая) | 50г | 50 ккал | 1г | 0г | 12г |
| капуста краснокочанная (тертая) | 50г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| соус (майонез или сметана) | 30г | 300 ккал | 1,7г | 26,7г | 10г |
Откуда берутся калории в шаверма с курицей
Как шаверма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от шаверма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о шаверма с курицей
Сколько калорий в шаверма с курицей?
Полная порция шаверма с курицей содержит примерно 610 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 174,3 ккал.
Подходит ли шаверма с курицей для похудения?
шаверма с курицей имеет умеренную калорийность — 174,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в шаверма с курицей?
Порция шаверма с курицей содержит около 41г белка при общем весе порции 350г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в шаверма с курицей?
Проще всего отслеживать шаверма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как шаверма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| шаверма/шаурма | 220г | 349.0 | 22г | -261 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 273г | 527.0 | 19,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Шаурма половина | 270г | 553.0 | 30,5г | -57 kcal, меньше белка |
| шаверма с мясом | 260г | 515.0 | 30г | -95 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 650.0 | 41г | +40 kcal, столько же белка |