Сколько калорий в Солянка с картофелем?
Солянка с картофелем содержит 315,5 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 16,2г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка с картофелем
Пищевая ценность Солянка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Солянка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясное ассорти (колбасы, ветчина, говядина) | 60г | 250 ккал | 14г | 22г | 1г |
| Картофель | 50г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Соленые огурцы, лук и томатная паста | 40г | 62,5 ккал | 2г | 0,3г | 12,5г |
| Мясной бульон и масло для зажарки | 130г | 46,2 ккал | 1,2г | 4,2г | 0,8г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Оливки и лимон | 15г | 120 ккал | 0,7г | 11,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Солянка с картофелем
Как Солянка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315,5 ккал | 16% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка с картофелем
Сколько калорий в Солянка с картофелем?
Полная порция Солянка с картофелем содержит примерно 315,5 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 101,8 ккал.
Подходит ли Солянка с картофелем для похудения?
Солянка с картофелем имеет низкую калорийность — 101,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка с картофелем?
Порция Солянка с картофелем содержит около 12,2г белка при общем весе порции 310г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка с картофелем?
Проще всего отслеживать Солянка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная солянка | 360г | 268.0 | 14,4г | -47 kcal, больше белка |
| Рассольник или суп с перловкой | 310г | 178.0 | 3,7г | -137 kcal, меньше белка |
| Щавелевый суп | 360г | 276.0 | 19,2г | -39 kcal, больше белка |
| Солянка | 305г | 210.0 | 7,2г | -105 kcal, меньше белка |
| Щи из капусты | 350г | 137.0 | 4г | -178 kcal, меньше белка |