Сколько калорий в Овсянка на воде?
Овсянка на воде содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 27,3г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка на воде
Пищевая ценность Овсянка на воде на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка на воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 370 ккал | 13г | 6,3г | 68,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка на воде
Как Овсянка на воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка на воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка на воде
Сколько калорий в Овсянка на воде?
Полная порция Овсянка на воде содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 370 ккал.
Подходит ли Овсянка на воде для похудения?
Овсянка на воде имеет высокую калорийность — 370 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Овсянка на воде?
Порция Овсянка на воде содержит около 5,2г белка при общем весе порции 40г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка на воде?
Проще всего отслеживать Овсянка на воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка на воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 41г | 143.0 | 5,4г | -5 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья | 65г | 241.0 | 8г | +93 kcal, больше белка |
| Овсянка на воде | 40г | 148.0 | 5г | +0 kcal, меньше белка |
| Овсянка | 20г | 73.0 | 3г | -75 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 62г | 218.2 | 7,6г | +70 kcal, больше белка |