Сколько калорий в Омлет с фасолью?
Омлет с фасолью содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 39,4г углеводов и 37,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с фасолью
Пищевая ценность Омлет с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 145 ккал | 11,5г | 10,5г | 1,2г |
| Консервированная фасоль | 80г | 93,8 ккал | 6,9г | 0,5г | 14,4г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,3г |
| Грибы шампиньоны жареные | 40г | 25 ккал | 3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 246,7 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Кефир | 250г | 50 ккал | 3,2г | 3,2г | 4г |
| Зеленый лук и кинза | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с фасолью
Как Омлет с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546 ккал | 27% |
| Белки | 37,4г | 75% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с фасолью
Сколько калорий в Омлет с фасолью?
Полная порция Омлет с фасолью содержит примерно 546 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 92,5 ккал.
Подходит ли Омлет с фасолью для похудения?
Омлет с фасолью имеет низкую калорийность — 92,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с фасолью?
Порция Омлет с фасолью содержит около 37,4г белка при общем весе порции 590г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с фасолью?
Проще всего отслеживать Омлет с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с овощами | 360г | 514.0 | 41,6г | -32 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 380г | 505.0 | 45,5г | -41 kcal, больше белка |
| Вок с курицей | 323г | 414.0 | 26,5г | -132 kcal, меньше белка |
| Кофе, спагетти с курицей и слойка | 1 450г | 988.0 | 33,9г | +442 kcal, меньше белка |
| Омлет с курицей и грибами | 430г | 582.0 | 53,6г | +36 kcal, больше белка |