Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 5,3г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая куриная грудка | 120г | 116,7 ккал | 24г | 2,1г | 0,4г |
| Салат Айсберг | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Тертый сыр (пармезан) | 15г | 386,7 ккал | 35,3г | 26г | 4г |
| Заправка на основе растительного масла | 10г | 600 ккал | 1г | 65г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 35,2г белка при общем весе порции 275г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и салатом | 345г | 425.0 | 42,9г | +146 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 305г | 425.0 | 46,9г | +146 kcal, больше белка |
| Зелёный салат | 175г | 212.8 | 18,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с вонтонами | 215г | 196.0 | 3,2г | -83 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 175г | 317.0 | 20,6г | +38 kcal, меньше белка |