Сколько калорий в Творог с гранолой и йогуртом?
Творог с гранолой и йогуртом содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 36,2г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой и йогуртом
Пищевая ценность Творог с гранолой и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мюсли гранола без сахара | 35г | 350 ккал | 7,4г | 13,7г | 50г |
| Шоколадный йогурт Hyper | 75г | 80 ккал | 3,5г | 2г | 12г |
| Творог (105 ккал на 100г) | 75г | 105 ккал | 12г | 4,9г | 3,3г |
| Голубика свежая | 10г | 57 ккал | 1г | 0г | 14г |
| Кофе на безлактозном молоке 1,8% | 120г | 45 ккал | 3г | 1,8г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой и йогуртом
Как Творог с гранолой и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой и йогуртом
Сколько калорий в Творог с гранолой и йогуртом?
Полная порция Творог с гранолой и йогуртом содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 101,9 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой и йогуртом для похудения?
Творог с гранолой и йогуртом имеет низкую калорийность — 101,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с гранолой и йогуртом?
Порция Творог с гранолой и йогуртом содержит около 17,9г белка при общем весе порции 315г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой и йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с гранолой | 404г | 373.0 | 29,1г | +52 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и гранолой | 466г | 287.0 | 19,1г | -34 kcal, больше белка |
| Сырники с бутербродом | 330г | 637.0 | 34,9г | +316 kcal, больше белка |
| Творожный завтрак с сыром | 529г | 502.1 | 31,9г | +181 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | -20 kcal, больше белка |