Сколько калорий в Творожный завтрак с сыром?
Творожный завтрак с сыром содержит 502,1 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 55,1г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный завтрак с сыром
Пищевая ценность Творожный завтрак с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Творожный завтрак с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 75г | 105,3 ккал | 12г | 5,3г | 4г |
| Гранола без сахара | 25г | 352 ккал | 12г | 12г | 60г |
| Сыр Чеддер | 23г | 340 ккал | 23г | 27,8г | 0г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Кофе на безлактозном молоке 1,8% | 150г | 46 ккал | 3г | 1,8г | 4,8г |
| Голубика | 50г | 57 ккал | 0,8г | 0,4г | 12г |
| Пудинг шоколадный Hyper | 70г | 80 ккал | 2,9г | 1,4г | 14,3г |
| Греческий йогурт 2% | 65г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,5г |
| Хлеб гречневый | 21г | 250 ккал | 10г | 1,9г | 48,1г |
Откуда берутся калории в Творожный завтрак с сыром
Как Творожный завтрак с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502,1 ккал | 25% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 55,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный завтрак с сыром
Сколько калорий в Творожный завтрак с сыром?
Полная порция Творожный завтрак с сыром содержит примерно 502,1 ккал. Общий вес порции составляет около 529г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Творожный завтрак с сыром для похудения?
Творожный завтрак с сыром имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный завтрак с сыром?
Порция Творожный завтрак с сыром содержит около 31,9г белка при общем весе порции 529г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный завтрак с сыром?
Проще всего отслеживать Творожный завтрак с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный завтрак с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый йогурт с топпингами | 435г | 347.2 | 13,6г | -154 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и гранолой | 440г | 345.0 | 23,1г | -157 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с гранолой | 404г | 373.0 | 29,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом и тостом | 580г | 410.0 | 22,6г | -92 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 232.0 | 23,8г | -270 kcal, меньше белка |