Сколько калорий в Куриные отбивные?
Куриные отбивные содержит 346,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 11г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные отбивные
Пищевая ценность Куриные отбивные на 100 грамм
Что входит в состав Куриные отбивные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 150г | 110 ккал | 23г | 1,2г | 0г |
| Яйцо куриное (для кляра) | 25г | 155,2 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Панировочные сухари | 15г | 350 ккал | 10г | 2г | 72г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриные отбивные
Как Куриные отбивные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346,2 ккал | 17% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные отбивные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные отбивные
Сколько калорий в Куриные отбивные?
Полная порция Куриные отбивные содержит примерно 346,2 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли Куриные отбивные для похудения?
Куриные отбивные имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные отбивные?
Порция Куриные отбивные содержит около 39,2г белка при общем весе порции 200г. Это 19,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные отбивные?
Проще всего отслеживать Куриные отбивные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные отбивные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные отбивные | 230г | 398.0 | 46г | +51 kcal, больше белка |
| Куриный шницель | 180г | 417.0 | 46,9г | +70 kcal, больше белка |
| Куриные отбивные в кляре | 315г | 557.3 | 59,7г | +211 kcal, больше белка |
| Куриные стрипсы | 150г | 200.0 | 30г | -146 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 103г | 218.0 | 29г | -128 kcal, меньше белка |