Сколько калорий в Куриные отбивные?
Куриные отбивные содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 14г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные отбивные
Пищевая ценность Куриные отбивные на 100 грамм
Что входит в состав Куриные отбивные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 173г | 110,4 ккал | 22,5г | 1,2г | 0г |
| Яйцо куриное (для кляра) | 30г | 146,7 ккал | 16,7г | 6,7г | 0г |
| Панировочные сухари | 18г | 333,3 ккал | 11,1г | 0г | 66,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 12г | 858,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриные отбивные
Как Куриные отбивные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные отбивные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные отбивные
Сколько калорий в Куриные отбивные?
Полная порция Куриные отбивные содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 173 ккал.
Подходит ли Куриные отбивные для похудения?
Куриные отбивные имеет умеренную калорийность — 173 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные отбивные?
Порция Куриные отбивные содержит около 46г белка при общем весе порции 230г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные отбивные?
Проще всего отслеживать Куриные отбивные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные отбивные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные отбивные | 200г | 346.2 | 39,2г | -51 kcal, меньше белка |
| Куриный шницель | 180г | 417.0 | 46,9г | +19 kcal, больше белка |
| Куриные отбивные в кляре | 315г | 557.3 | 59,7г | +159 kcal, больше белка |
| Куриные стрипсы | 150г | 200.0 | 30г | -198 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 103г | 218.0 | 29г | -180 kcal, меньше белка |