Сколько калорий в Творог жареный с яйцами?
Творог жареный с яйцами содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 2г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог жареный с яйцами
Пищевая ценность Творог жареный с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Творог жареный с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 68г | 72,1 ккал | 16,2г | 0г | 1,5г |
| Яйца куриные | 62г | 153,2 ккал | 12,9г | 11,3г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Творог жареный с яйцами
Как Творог жареный с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог жареный с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог жареный с яйцами
Сколько калорий в Творог жареный с яйцами?
Полная порция Творог жареный с яйцами содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 110,8 ккал.
Подходит ли Творог жареный с яйцами для похудения?
Творог жареный с яйцами имеет низкую калорийность — 110,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог жареный с яйцами?
Порция Творог жареный с яйцами содержит около 19г белка при общем весе порции 130г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог жареный с яйцами?
Проще всего отслеживать Творог жареный с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог жареный с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и творог | 260г | 278.8 | 37,9г | +134 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 70г | 77.5 | 10,7г | -66 kcal, меньше белка |
| Ленивые вареники | 210г | 245.0 | 22,2г | +101 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и щавелем | 180г | 185.1 | 22,1г | +41 kcal, больше белка |
| Творог и яйца | 240г | 256.0 | 27,9г | +112 kcal, больше белка |