Сколько калорий в Омлет 2 яйца?
Омлет 2 яйца содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 10,9г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет 2 яйца
Пищевая ценность Омлет 2 яйца на 100 грамм
Что входит в состав Омлет 2 яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные, сырые (эквивалент 2 шт — 100 г) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Молоко цельное 3.2% | 200г | 62 ккал | 3,3г | 3г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Омлет 2 яйца
Как Омлет 2 яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет 2 яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет 2 яйца
Сколько калорий в Омлет 2 яйца?
Полная порция Омлет 2 яйца содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 89 ккал.
Подходит ли Омлет 2 яйца для похудения?
Омлет 2 яйца имеет низкую калорийность — 89 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет 2 яйца?
Порция Омлет 2 яйца содержит около 19,2г белка при общем весе порции 300г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет 2 яйца?
Проще всего отслеживать Омлет 2 яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет 2 яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет 2 яйца | 300г | 279.0 | 19,6г | +12 kcal, больше белка |
| Запечённый омлет | 150г | 174.0 | 14,3г | -93 kcal, меньше белка |
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | +32 kcal, больше белка |
| Пышный омлет | 150г | 195.0 | 14,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | -84 kcal, меньше белка |