Сколько калорий в Банан с йогуртом?
Банан с йогуртом содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 44г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан с йогуртом
Пищевая ценность Банан с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Банан с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Йогурт греческий | 135г | 65,9 ккал | 8,1г | 2,2г | 3,7г |
| Пюре из груш и яблок ABC | 100г | 50 ккал | 0г | 0г | 12г |
Откуда берутся калории в Банан с йогуртом
Как Банан с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан с йогуртом
Сколько калорий в Банан с йогуртом?
Полная порция Банан с йогуртом содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 69,3 ккал.
Подходит ли Банан с йогуртом для похудения?
Банан с йогуртом имеет низкую калорийность — 69,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан с йогуртом?
Порция Банан с йогуртом содержит около 12,3г белка при общем весе порции 355г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан с йогуртом?
Проще всего отслеживать Банан с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с пастой | 125г | 186.0 | 5г | -60 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и пастой | 120г | 208.6 | 10г | -37 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак с бананом | 574г | 695.5 | 56,1г | +449 kcal, больше белка |
| Хлебец с бананом | 90г | 202.0 | 6,4г | -44 kcal, меньше белка |
| Тост с арахисом и бананом | 135г | 356.0 | 11,6г | +110 kcal, меньше белка |