Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Гречка по-купечески содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 24,6г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка по-купечески
Пищевая ценность Гречка по-купечески на 100 грамм
Что входит в состав Гречка по-купечески
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 101,7 ккал | 3г | 2,2г | 18г |
| Говяжий фарш обжаренный | 50г | 230 ккал | 23г | 15г | 0г |
| Морковь | 25г | 48 ккал | 1,2г | 0,4г | 7,2г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка по-купечески
Как Гречка по-купечески вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка по-купечески
Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Полная порция Гречка по-купечески содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 146,1 ккал.
Подходит ли Гречка по-купечески для похудения?
Гречка по-купечески имеет низкую калорийность — 146,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка по-купечески?
Порция Гречка по-купечески содержит около 15,6г белка при общем весе порции 217г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка по-купечески?
Проще всего отслеживать Гречка по-купечески с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка по-купечески сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фаршем | 250г | 415.0 | 20г | +98 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 290г | 449.0 | 22г | +132 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 290г | 447.0 | 21,5г | +130 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | +93 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 290г | 371.0 | 18,3г | +54 kcal, больше белка |