Сколько калорий в Домашняя лазанья?
Домашняя лазанья содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,3г жиров, 35,2г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя лазанья
Пищевая ценность Домашняя лазанья на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя лазанья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы для лазаньи | 100г | 160 ккал | 6г | 1,5г | 30г |
| Говяжий фарш обжаренный | 120г | 233,3 ккал | 20г | 16,7г | 0г |
| Сыр моцарелла/сулугуни | 40г | 350 ккал | 24г | 27г | 3г |
| Томатный соус с овощами | 50г | 80 ккал | 2г | 4г | 8г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Домашняя лазанья
Как Домашняя лазанья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 710 ккал | 36% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 44,3г | 68% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя лазанья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя лазанья
Сколько калорий в Домашняя лазанья?
Полная порция Домашняя лазанья содержит примерно 710 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 221,9 ккал.
Подходит ли Домашняя лазанья для похудения?
Домашняя лазанья имеет умеренную калорийность — 221,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Домашняя лазанья?
Порция Домашняя лазанья содержит около 40,6г белка при общем весе порции 320г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя лазанья?
Проще всего отслеживать Домашняя лазанья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя лазанья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя лазанья | 250г | 451.0 | 24г | -259 kcal, меньше белка |
| Спагетти болоньезе | 1 220г | 2304.0 | 126г | +1594 kcal, больше белка |
| Лазанья Болоньезе | 340г | 734.0 | 39,1г | +24 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 220г | 412.0 | 21г | -298 kcal, меньше белка |
| Спагетти Болоньезе | 1 265г | 2224.0 | 127г | +1514 kcal, больше белка |