Сколько калорий в Овсянка с бананом и бутерброд?
Овсянка с бананом и бутерброд содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 92,2г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка с бананом и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 150г | 160 ккал | 6,7г | 4г | 24г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Джем или варенье | 30г | 250 ккал | 0,7г | 0,3г | 60г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Творожный сыр Arla Buko Balance | 15г | 166,7 ккал | 9,3г | 12г | 3,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом и бутерброд
Как Овсянка с бананом и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 92,2г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка с бананом и бутерброд?
Полная порция Овсянка с бананом и бутерброд содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 91,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом и бутерброд для похудения?
Овсянка с бананом и бутерброд имеет низкую калорийность — 91,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом и бутерброд?
Порция Овсянка с бананом и бутерброд содержит около 24,6г белка при общем весе порции 620г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | -132 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с начинками | 480г | 398.0 | 29г | -167 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -71 kcal, больше белка |
| Завтрак с кесадильей | 610г | 484.0 | 38,9г | -81 kcal, больше белка |
| Тост с бананом | 315г | 243.0 | 7,5г | -322 kcal, меньше белка |