Сколько калорий в Овсянка с белками?
Овсянка с белками содержит 432,7 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 64,3г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с белками
Пищевая ценность Овсянка с белками на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с белками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 68 ккал | 2г | 1,8г | 11г |
| Банан | 60г | 89 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Вишня (замороженная или свежая) | 40г | 50 ккал | 0,8г | 0,3г | 12г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,7г | 0,8г | 1,2г |
| Тортилья пшеничная | 30г | 300 ккал | 8г | 6,7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 20г | 100 ккал | 18г | 2г | 2,5г |
| Яичный белок (2 шт) | 66г | 52 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с белками
Как Овсянка с белками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432,7 ккал | 22% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 64,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с белками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с белками
Сколько калорий в Овсянка с белками?
Полная порция Овсянка с белками содержит примерно 432,7 ккал. Общий вес порции составляет около 716г. На 100 грамм это составляет 60,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с белками для похудения?
Овсянка с белками имеет низкую калорийность — 60,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с белками?
Порция Овсянка с белками содержит около 21,1г белка при общем весе порции 716г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с белками?
Проще всего отслеживать Овсянка с белками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с белками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +132 kcal, больше белка |
| Завтрак с кесадильей | 610г | 484.0 | 38,9г | +51 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и хлебцы | 550г | 552.0 | 31,3г | +119 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с начинками | 480г | 398.0 | 29г | -34 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | +372 kcal, больше белка |