Сколько калорий в Куриная котлета?
Куриная котлета содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 7,7г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета
Пищевая ценность Куриная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш (филе и бедро) | 110г | 160 ккал | 17,2г | 10,2г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 350 ккал | 11г | 3г | 65г |
| Специи и соль | 4г | 250 ккал | 12,5г | 10г | 30г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета
Как Куриная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета
Сколько калорий в Куриная котлета?
Полная порция Куриная котлета содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 124г. На 100 грамм это составляет 178,2 ккал.
Подходит ли Куриная котлета для похудения?
Куриная котлета имеет умеренную калорийность — 178,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная котлета?
Порция Куриная котлета содержит около 20,5г белка при общем весе порции 124г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из курицы | 265г | 455.0 | 38,5г | +234 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 305г | 456.0 | 23,5г | +235 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 250г | 367.0 | 40,7г | +146 kcal, больше белка |
| Плов | 240г | 332.0 | 15,5г | +111 kcal, меньше белка |
| Куриный садж с овощами | 355г | 398.0 | 47,8г | +177 kcal, больше белка |