Сколько калорий в Овощное рагу?
Овощное рагу содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 11,5г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощное рагу
Пищевая ценность Овощное рагу на 100 грамм
Что входит в состав Овощное рагу
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны запеченные | 80г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 5,9г |
| Кабачки запеченные | 80г | 17,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,1г |
| Помидоры запеченные | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Лук репчатый запеченный | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Растительное масло (для запекания) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Овощное рагу
Как Овощное рагу вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощное рагу
Сколько калорий в Овощное рагу?
Полная порция Овощное рагу содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Овощное рагу для похудения?
Овощное рагу имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощное рагу?
Порция Овощное рагу содержит около 2,7г белка при общем весе порции 250г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощное рагу?
Проще всего отслеживать Овощное рагу с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощное рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 305г | 258.0 | 28г | +67 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи с курицей | 245г | 201.0 | 15,1г | +10 kcal, больше белка |
| Табуле с баклажанами | 120г | 244.0 | 6г | +53 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 310г | 362.0 | 24г | +171 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и баклажанами | 320г | 400.0 | 34,9г | +209 kcal, больше белка |