Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 32,4г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 80г | 230 ккал | 10г | 3г | 40г |
| Слабосоленая семга или форель | 100г | 183 ккал | 23г | 10г | 0г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 85,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет низкую калорийность — 85,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 31,8г белка при общем весе порции 440г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 135г | 297.0 | 15,3г | -78 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 170г | 335.0 | 20,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем | 435г | 398.0 | 27,6г | +23 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | +9 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 180г | 367.0 | 21,1г | -8 kcal, меньше белка |